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深蹲 - 優活健康網

平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭 ... 加重深蹲如果覺得自己深蹲已經練得很好，可以連續做個40、50下，同時做個三組，就 ...

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