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深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲

美國美體教練Tracey Mallett 推崇的相撲式深蹲，在短短1個月內就能讓你擁有美臀，還 ... 是每做3天深蹲就休息1天，每天不需要一次做完，隨時隨地都可以做；第1天從50下 ...

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