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深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快! 「與肩同寬」是關鍵

但你不知道的是，每做1次深蹲所消耗的卡路里約等於50～100次腹肌鍛鍊的 ... 而後蹲下直至大腿略高於膝蓋，接著雙腿發力跳高，並在落地後馬上回復深蹲 ...

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