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男性每天坚持做50个深蹲,一段时间后,意想不到的改观 - 新浪

健美运动员将卧推、硬拉和杠铃深蹲列为力量训练中的三个个经典动作。 ... 退一步说，作为一个业余时间用个锻炼的人，可以在短时间内蹲下一大块个的 ...

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