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每天60個下蹲養腿抗衰老鍛煉有個注意事項

俗話講“人老腿先衰，樹老根先枯”，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的 ... 依據蹲的幅度，下蹲運動可大致分為半蹲、深蹲和全蹲，此外還有箭步蹲、側蹲這樣 ...

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