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深蹲要蹲多少才算強呢? @ 譯文大賞

深蹲 能蹲多重，是衡量您整體肌力水平的指標之一，何謂蹲的標準，到底蹲 ... 要先把最基本的無負重深蹲練好才對，一般建議如果能連續做20至50下而且是 ...

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