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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

如果沒有腿推機,一個較不理想的解決方法是用彈力帶延伸綁在深蹲架兩端的掛鉤,以在動作範圍 ... 如果以高槓深蹲為主要訓練動作,這兩個動作的重要差別就會影響訓練計畫。

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