畸形的愛 ‌在之前的文章中講過，醫生和病人把生命視若珍寶，不輕易傷害，更應細心呵護。我認為孩子作為一個家庭的生命延續 ，更是應該受到人們的關愛。但一次小女孩的問診的故事讓我大吃一驚，她有著一雙明亮透徹的大眼睛，卻看不出這個世界的美好。 ‌‘您好，醫師阿姨，什麼時候輪到我看病，我想快點回家。‘’繁忙的辦公室裡傳來一聲稚嫩的聲音，我本以為是誰家的小孩鬧著玩，便回覆說：‘小朋友 不要亂跑，要跟媽媽一起排隊哦！‘’她探出腦袋疑惑的看了看我，便回到了門口，因為一直在看診，沒有注意到小女孩的父母的動向，只記得下午有個小女孩來插隊。 ‌‘’不要回去，媽媽不要生病的小孩！‘’門外的喧鬧聲引起了我的好奇，我猜還是那個女孩吧，趁著看診的人比較少，我趕忙走出門外，我看到護士們蹲在小女孩旁邊問她的父母的資訊以及家庭住址，護理們看到我說：‘’李醫師，這個小孩她這麼大了，居然記不得家裡電話和地址。我們讓警察來找她的父母吧！‘’小女孩似乎很抵抗警察這兩個字，‘’不用了，我媽媽一會就來接我，你可以把我變得健康嗎？那樣大家都會接受我了，阿姨，求你了！‘’雖然我不知道她經歷了什麼，但只能先順著小女孩的心意來，我把她領進辦公室，‘’阿姨先陪你一會，我給你檢查身體，一會你爸媽就來接健康的你了。‘’我微笑著摸著小女孩的頭，小女孩對我彷彿表現出來接納的笑容。 ‌在等待警察到來的時間裡，我給小女孩進行身體上的檢查，小女孩她的臉上沒有肉，罩著一層飢餓的青黃色的薄皮。消瘦型(marasmus)營養不良，由於熱能嚴重不足引起，小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，面板推動彈性，頭髮乾燥易脫落、體弱乏力、萎靡不振。檢查的過程中我發現小女孩總是遮遮掩掩，我慢慢擼起她對衣袖，身上都是佈滿深淺不一的傷痕，簡直讓人觸目驚心，這到底是怎樣的父母才會幹出這樣慘無人道的事情，營養不良讓本就身體飽受摧殘小女孩虛弱不堪，我從抽屜裡拿出麵包和牛奶遞給小女孩給她吃，她卻在一邊等待著我說可以吃了，她說之有兩個媽媽，都是這樣管教她。我很難理解幾個媽媽是什麼樣的情況，但是卻可以想象她經歷多麼悲催的遭遇。我起身端起水壺，本想倒一杯熱水給她喝，女孩反而練練退縮，我腦子裡突然想起熱水估計也是女孩的痛苦遭遇之一，我連忙放下熱水，摟住女孩說：‘’孩子，你不必擔心，阿姨會保護你的！‘’女孩邊啃麵包邊抽泣，她彷彿警惕著一切。 ‌等女孩吃飽，我拿出一包糖果，小女孩一眼就認出，怯怯的說‘’我過生日的時候吃過一次！‘’我走到女孩身邊，委婉的說：‘’我們做個問題換糖果的遊戲，一個問題換一個糖果，你也可以問我。‘’小女孩開心的答應了。我遞給小女孩一顆糖便問：‘’你的爸爸媽媽住在哪裡? ‌女孩搖搖頭說：‘’我有好多爸爸媽媽，我也記不清他們住在哪裡了！‘’ ‌我又遞過去一顆糖：‘’你為什麼這麼積極的檢查身體呢?‘’ ‌小女孩開始抽泣：‘’不健康的話，就沒有人領養了。‘’ ‌我頓時沉默了，不知道該說什麼。 ‌女孩遞過來一顆糖給我，問：‘’阿姨，你知道什麼是幸福嗎？‘’ ‌眼前這個6.7歲的小女孩的問題竟然讓我啞口無言。 ‌這時警察到了，他把我叫了出去，摸了摸小女孩的頭說‘’阿姨一會就回來，你吃著糖果等一會可以嗎？‘’ ‌警察對我說：‘’這個小女孩還小的時候，我們去她家破門而入，發現被舉報的她媽媽吸毒之後休克而死，毒品注射器丟了一地，家裡亂糟糟的，沒人了。我們正準備走時，聽到屋裡傳來一個虛弱的嬰兒哭聲，也是這個小傢伙的堅強救了她一命。經過一星期的養護，小女孩被送往福利院，可是命運總是喜歡開玩笑，幾個家庭都嫌棄她調皮和病弱，從而丟棄她，她便成了警察局裡的常客。 ‌我被警察的話震驚到了，一個孩子就這樣輾轉幾個家庭生活，痛苦伴隨著她的童年，孩子又不是禮品，怎麼能在人們之間送來送去呢！警察的講述讓醫院的所有人都替女孩的遭遇惋惜。 ‌最後警察還是帶走了女孩，我們不知道女孩的命運會怎樣發展，但是我們能做的只有默默祈禱上帝保佑這個小天使，我相信該關愛的不僅僅是這一個女孩，人間何嘗不是有更多的孩子遭遇著非人的待遇，我們應該呼籲人們保護兒童，讓兒童在一個仁慈和睦的環境下健康成長。 ‌告訴大家一個好訊息，最後警察的妻子領養了這個小女孩，而且她從事老師的職業，相信女孩一定會受到一個良好的學識和心智教育。 ‌願善良之花開在人們心中。 圖片摘自《我在媽媽的懷裡睡》.....

🙅🏼‍♀️什麼事會讓你決定取消追蹤某某『健身帳號』呢？ ✔️哼～練得比我好，賣送看？ ✔️好像在看購物頻道，業配太多？ ✔️感覺就是一直要你瘦瘦瘦，瘦才是美？ 答案每個人都不一樣！但我很明白地知道，什麼會讓我決定“取消”追蹤。 那就是『偏激的飲控』！如～ ❌不吃油 ❌不吃碳水 ❌不吃蛋白質 ❌不吃高熱量食物（如可頌、洋芋片、薯條）……. 等等 其中有一個讓我覺得非常困惑的，也是決定取消追蹤的『關鍵』原因，就是～～不吃碳水這件事。 🧡這裡的碳水指的是： ✔️未經加工 ✔️複合性碳水 ✔️充滿膳食纖維 如：帶皮地瓜、鋼切燕麥、糙米、五穀根莖類…..等等。 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 🌙🌙 這些號稱『健身、熱愛重訓』的網紅們，天天對世界展示『重訓』讓他們心、身都越來越強壯。 但我一直有一個疑問，為什麼他們的餐盤裡，永遠都只有蛋白質、脂肪、青菜？！ 請問好碳水在哪裡？🧐 你或許會說，有啊，我有吃一堆青菜，那也是碳水啊！ 但有在認真重訓的孩紙們應該多少都會了解以下這個理論……. 🏠『重訓就像蓋房子』 房子=肌肉 蛋白質=磚頭 碳水=工人 沒有『好的碳水』，請問誰要幫你搬磚頭? 好吧，你或許天生異稟，可以靠青菜水果就讓你的重訓不斷地破PB! 然後不吃澱粉還讓你心情愉快。 也或許每次重訓時，你會非常滿意自己永遠都拿２公斤啞鈴，在那邊抬抬手、做做深蹲，期待渴望自己將來會～～～～ 『腰瘦、S曲線、蜜桃臀、沒有蝴蝶袖』！ 但一段時間下來你會發現，瘦是瘦了，但爲什麼自己的身形還是沒有辦法進步？為什麼重量一直無法提升？ 🏋🏻‍♀️爲什麼我要不斷提升重訓強度呢？ （一） 重訓＝刺激肌肉增加 肌肉增加＝提高基礎代謝率 肌肉增加＝增加後燃效應 增加後燃效應＝減脂 （二）就如我自介描述的，我想要有『蜜桃臀』！ 肌肉需要不斷刺激，才會增長，達到肌肥大的效果。永遠的相同重量會讓肌肉緊實，但成長的幅度會非常有限。 （三）增加骨質密度 重訓可以刺激肌肉生長，進而幫助刺激骨質密度增長。我為了不讓臉骨變小、眼眶變大，導致臉皮垂！所以我不斷地努力讓我的重訓量提升。 以上這三個目標， 讓我視『好』碳水為珍寶，因為它的幫助，我才有力量，讓我的運動表現不斷地進步，進而達到我想要的體態（腰細、蜜桃臀）。 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 🌙 我當然知道每個人都不同，或許你可以完全不吃澱粉，還動的乒乓叫，不斷破PB! 然後心平氣合，覺得世界美好，看到每一個人都想擁抱！💞 但老娘我真的沒辦法！ 我年輕時不懂事，曾經天天吃一堆青菜、水果想減肥（約兩個大碗公），不到３０分鐘後我就又餓了。 整個人瘦到４７公斤，當時大家還以爲我得了癌症！像朵枯萎的花！🧟‍♀️🥀 重點那段時間我的脾氣暴躁，注意力不集中，任何小事都可以讓我的理智線斷掉！或嚎啕大哭！ 🌻現在的我快４５歲了！ ✔️我不吃水煮餐 ✔️我不計算熱量 ✔️我均衡飲食 ✔️我週末會吃零食或任何我想吃的高熱量食物 所以…….. 我不暴食 我體脂２０％左右，小腹還算滿意，從沒太囂張 我不失眠，天天１０點左右就睡死 我天天排便 我保養品只有兩瓶開價式的 我幾乎沒有白頭髮 我不掉髮 我不腰痠背痛 我不做臉 我不做醫美 🌻後語 我沒有要參賽，也沒也要跟任何人比較，也不是說我的方式就一定是對的。 但它們是適合我的，讓我感到健康、平靜、舒壓及感到自信的方式。 擁有健康的體態真的沒有什麼大理論，就是試著『聆聽』你身體的聲音，『靜靜』感受身體的改變，並每天學習～ 『愛自己、珍惜自己、感恩自己』！ With love, Vita 🌙🌙🌙🌙🌙🌙 Weights training is like building a house. House= muscles Protein = bricks Carbs = workers If you don’t eat carbs, who is going to move those bricks for you to build a house?

很多事情剛開始做的時候會覺得有點痛苦，譬如說三年多沒運動了，剛開始會覺得很沒有動力，但這三年也最感受到身體老化的力量（？ ★運動 人生運動最巔峰的時期，是柚子出生的那年，由於他很好帶，二個月不到就能睡過夜了，而且是晚上七八點就睡到清晨的狀態，所以生完第一胎的那陣子，我反而睡得很好，上班都皮膚發亮。 那時候我接觸了空瑜， TABATA ，拳擊課程，還每天都到健身房報到，跨年夜也不例外，吃過晚餐會去跑一跑，再回家跟舍監一起看電視倒數，健身房的工作人員跟我聊天都不太相信我是媽媽，他們叫我最有毅力女孩。 從小，毅力跟我畫不上等號，以我的聰明程度，有毅力我早就上台大了（？）我就是渾渾噩噩度日的人，有小孩改變了我很多，加上運動讓我可以中午毫不猶豫吃大碗拉麵加小菜，體重還是往下掉，我本不是喝水就會胖的人。 如果真的會胖，就再加點一杯珍珠奶茶吧，重點也是因為瘦很快又皮膚發亮，馬上不小心有了第二胎（劃錯重點）。 ★拉屎小花 上次柚子跟我說了去學校不敢大便，但後來老師要他跟同學一起坐著大便，這件事看似自然而然的消退了，我也沒那麼擔心了。 誰知道上週末連假，我們到苗栗去了大餐廳幫爸爸慶生，在餐廳包廂訂了一大桌，包廂裡還有廁所，好像KTV的套房。 吃到一半，他跟我說想大便，我牽著他往廁所方向走去，小孩們大集合的晚上，姐姐跟弟弟大女兒們；二個小二的小姐姐問說，你要去哪裡我們也要一起去！ 我勸退她們，他要去大便欸，妳們確定？ 她們聽完就繞走了，我也以為我解除一個警報，誰知道一進廁所，他馬上不開心的對我說，妳怎麼可以跟姐姐說我要大便的事，我不想讓她們知道啦！ 我愣了一下，就跟他說，對不起我剛剛沒想到，不然就跟她們說你只是尿尿，是我媽媽大便，這樣行嗎？ 他想了一下說，好，等一下出去的時候，我要跟她們說，剛剛是我媽媽大便。 我陪他的時候，想著當媽媽真難，連這鍋也要揹，後來想想不對阿，爸爸友人也來，以他的嗓門大叫剛剛是我媽媽大便喔，我還要做人嗎！？ 我馬上蹲下來跟他說，其實我覺得你等一下什麼都不用說，因為其實沒人在乎，你試試看，你出去的時候有沒有人會問你，姐姐們玩一玩早就忘記了，他半信半疑，我說，如果真的有人還是問了，你再說是我。 出去之後，五分鐘後他帶著笑意，沾沾自喜的跑來跟我說，真的沒有人問欸，像妳說的，沒有人記得。 ★大人的承諾 因為上述事件，我又對於他在學校的事情敏感了起來，特別的觀察著。 有一天放學接他，某老師跟我說，妳兒子很聰明，我聽了馬上問是發生什麼事嗎？ 老師說，今天我說幫忙做佈置的人，可以得到一張貼紙，佈置完再找我拿，結果佈置完，柚子也忘記了這件事，下午跑來找我拿貼紙的時候，我已經發完了，就跟他說，誰叫你忘記，就沒有了。 柚子是小金牛，執念很深，一直記得這件事，就跑去跟平常很罩他的老師頭頭說，結果老師頭頭拿出一排貼紙給他選。 跟我講述的老師不覺得有什麼問題，只說他很會看臉色跑去找老師頭頭要，還給他選，她當下可以制止，但想說就算了。 我聽了一直覺得疑惑，說好了要給不是就該給嗎，睡覺前柚子也跟我講述了這件事，但他覺得他沒有錯，我也拍著他說，媽媽覺得你沒有錯，說到就要做到，我也是這樣對嗎，你懂得適時為自己發聲，我也覺得很棒。 他也很害怕他跟我說了以後，我會跑去跟老師說，我跟他說不會，你自己已經好好解決了，你需要我幫忙的時候，我才會跟老師說，如果你沒需要我幫忙，我不會特別去講，我不想影響到你在學校的表現。 舍監正好走進房間也聽見了，就說，這不是很奇怪，說了要給本來就應該要給，怎麼可以說就是這樣，嗯，但是你做得很好喔！ 那一刻，我很慶幸我們想法是這麼一致。 #做孩子的後盾 #我是你背後那道牆 #家人 #照片為吃得多拉得多的小花 #祝太的台北日常