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訓練部位總是無感？打造專屬的矯正訓練計畫 - Hahow

對訓練充滿熱情，卻反覆受傷阻礙訓練計畫; 肌肉緊繃進而影響訓練成效; 上網看了許多片段教學影片，卻掌握不到矯正訓練要領; 練背都是手在痠，深蹲屁股 ...

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