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在家健身，啞鈴酒杯蹲，啞鈴不夠重，怎麼變化呢？5種方式

在家健身，啞鈴酒杯蹲，啞鈴不夠重，怎麼變化呢？5種方式 ... 居家徒手健身又吹起風潮，之前有分享一本書《50組在家徒手健身計畫》。 ... 深蹲不行？

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