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深蹲也能減肥？每天花10分鐘就能瘦出蜜桃臀和結實大腿！

有在健身的人都知道，「深蹲」所用的的肌群很多，像是臀肌、腿後側肌以及 ... 夜很流行「30天深蹲計畫」或「30天每天深蹲100下」，藉由循序漸進的計畫 ...

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