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健身從深蹲開始 - 金石堂

基本知識x 學習步驟x 練習課表x 訓練計畫x 動作詳解x 正確健身觀念一次學會 深蹲是進入健身與重量訓練的第一步 把深蹲學好練好，運動、生活、休閒、體能挑戰無往不利

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