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翹臀一直出不來：骨盆前傾對深蹲的影響 - Nuli App

深蹲 是下肢肌力訓練最基礎也最常做訓練動作了，看似簡單的動作其實涵蓋很多細節，這次我們就從核心骨盆的區域來看如果在深蹲時發生骨盆前傾可能會有 ...

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