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深蹲練核心肌群這樣變化讓訓練更有趣 - 優活健康網

平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭 ... 優活健康網編輯部／綜合整理）在我們的深蹲訓練計畫裡，會使用到各種不同的重量 ...

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