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深蹲,深蹲的重要性- Take'sBodyGYM 鐵克健身中心行動版

力量舉訓練也是如此，運動員們都把深蹲作為反映其力量的主要指標。進行有計劃、努力的深蹲訓練，將會促進肌肉和力量迅速增長。 可悲的是，在現代的許多健身房中 ...

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