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看似簡單有效的「深蹲」，別忽略該做的前置準備 - 關鍵評論網

該如何正確深蹲？ · 身體活動度不足，有很大一部分來自於核心的不穩定 · 核心穩定度訓練要注重的是核心肌群使用的時機，和與周邊肌群配合動作的能力，而非 ...

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