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後腳抬高蹲】解決下背痛｜活動度不足的深蹲貧頸 - GYMIRIN

深蹲 ，絕對是個訓練下肢肌力的好選擇，但是當我們碰到深蹲的一些風險時，後腳抬高蹲或許就是很好的替代方案，而且訓練強度絕對不會輸給深蹲。

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