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初學者練深蹲必看五大訣竅 - 高豐

Squat『深蹲』是很多人都聽過的訓練動作，深蹲做的正確還是錯誤在健身界算是很常見的考古題。 ... Ⅴ當徒手動作可掌握時、下一階段可練習高腳杯深蹲、或是背槓深蹲.

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