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最精細的深蹲教學！完美深蹲-起槓篇｜TeamJoined 健身品牌

進而使軀幹鑽進槓下後，能在正中間的位置握距應該以關節不會不適的前提下盡量靠近身體，比較有利緊背部肌肉收緊有些人在低背深蹲時，會將手肘抬高使後三角肌鼓起，利於 ...

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