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7步驟學會槓鈴深蹲 - Jay Wang

低背槓深蹲的方式，由於能使用到更多的後側鏈肌群，且更能做到更重的重量，當然是不可卻缺的動作之一。但由於風險性的關係，我還是會建議當大家身體能力所 ...

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