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深蹲的好處有哪些？太空椅靠牆深蹲3大誤區公開 - Cosmopolitan

靠牆深蹲屬於靜態的肌肉訓練動作，可以精準訓練腿部的股四頭肌，提升肌肉耐力和對肌肉的神經控制能力，尤其可以有效的強化膝關節健康。

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