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[問題] 在家練深蹲- 看板Road_Running - PTT體育區

... 在練深蹲練完當下很痠但隔天好像沒什麼感覺這樣會有效果嗎？ 目前是一組25下做4組就爆了請問應該要多組數還是一組多次呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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