你即將離開本站

並前往https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%B2%A0%E9%87%8D%E8%A8%93%E7%B7%B4

負重訓練- 维基百科，自由的百科全书

負重訓練（英語：Weight training），在台灣習慣稱為重量訓練，簡稱重訓，是以增加肌肉強度及體積 ... 質素、重複次數、組數甚至訓練之間的休息時間，均會對訓練的結果造成影響。

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲 組數」的人也找了：

  1. 深蹲組數ptt
    2.
  2. 每天深蹲效果
    3.
  3. 徒手深蹲組數
    4.
  4. 負重深蹲姿勢
    5.
  5. 深蹲效果
    6.
  6. 深蹲好處
    7.
  7. 深蹲正確姿勢
    8.
  8. 深蹲次數
    9.