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30kg，24下。降冪組 時逢暑假，台灣健身風氣強盛 - Facebook

今日施做槓鈴負重深蹲重量組數紀錄表： ... 鍛鍊大腿可以提高有利於全身肌肉發展的內分泌激素，而且深蹲是多關節運動，也是全身最多肌群同時參與鍛鍊的運動。

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