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深蹲100KG前三组能做8个，第四组6个 - 头条问答

我们都知道深蹲是锻炼腿部肌肉力量的黄金动作，但是在整个深蹲的过程:-100kg，深蹲，第五，第四. ... ②深蹲组数和次数. ③深蹲训练计划. 下面根据这三点，我来详细 ...

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