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【健身專題】深蹲突破重量的七種方式(2020.7.31更新) @ 譯文 ...

深蹲可說是所有運動中最難上手卻是回報最多的一個項目。 ... 如果你有一定的訓練經驗，那訓練組數及次數定期的變化(又稱週期性訓練)都對你有所幫助， ...

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