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深蹲對膝蓋是好還壞？健身新手都該重視的嚴重問題！ | HAVFIT

其中，深蹲這個訓練姿勢，是健身初學者必須面對的難關之一，有些沒深蹲過 ... 的比例去做計畫，不強求去照表操課，讓你持續在健身中找到目標跟動力。

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