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練健力三項的巨巨們~大家都練了多久才能深蹲達到兩倍體重呢?

不才如我目標也是臥推1.5倍、深蹲2倍、硬舉2.5倍 目前剩臥推差得比較遠深蹲已達標 健齡2.5年，體重:68KG，健力三圍:145/90/160.

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