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想靠深蹲瘦身！訓練次數是關鍵，完整3 套才能練到肌肉 - Heho ...

除此之外，另外還要加上一條「想恢復 10 年前的體態」當作最終目標。 以一般人來說，大多都是在20 歲的時候，身體的肌肉量與體力會達到顛峰 ...

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