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稱為重量訓練之王的蹲舉是否真的名符其實？ - 運動星球

只要有健身一段時間的人都聽過與知道，蹲舉是重量訓練最基本的動作之一， ... 練習當然是訓練進步的最好方法，例如深蹲、臥推或硬舉的完美執行次數越 ...

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