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如何深蹲？｜新手也會的訓練動作大拆解！ - SuperFIT極度塑身

為什麼只要是想要健身的朋友們，就一定要學會深蹲這個動作呢？ ... 我們的腳基本上像是一台三輪摩托車，目標是在下蹲過程中能將重量平均分擔，因此 ...

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