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30天深蹲瘦大腿計畫！日本「坂詰式深蹲」運動瘦出細腿、翹臀

人體有六至七成脂肪都集中於下半身，而「深蹲」強調下半身的訓練，包含股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌、背部、腹部…等，把握以下深蹲減肥的5大重點，減 ...

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