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深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快! 「與肩同寬」是關鍵

不過除了基本深蹲式之外，腳站得越窄、呈微內八姿勢越能集中鍛鍊大腿前後側及臀部；反之，站得越開越外八時就會分散到大腿內側肌群，能有效適度地幫你甩掉 ...

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