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為何深蹲比跑步減肥效果好？ 4個原因讓你愛上它 - PTT頭條

深蹲 需要運用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助我們塑造下半身的線條，對下半身減肥 ...

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