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這7個原因告訴你，減肥別只想著跑步，多做深蹲比跑步更高效！

2018年6月4日 — 長時間跑步屬於有氧運動，更多的是調動脂肪給身體供能。深蹲屬於無氧運動，能量來源是肌甘糖，它們來自身體儲存的碳水化合物。很多減肥的朋友在減肥期間都 ...

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