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睡前喝酒有助睡眠？醫師：那只是假象！三招讓你好眠到天亮

而正如前述所說，也因此如果人體有睡眠，但都是在淺眠的階段，那就只會是一個休息 ... 但酒精會讓人體無法深眠，就會使腦袋無法進入修復、維護的狀態，也可能會有酒精 ...

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