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深層睡眠是什麼？發現提升睡眠品質的方法- 好眠知識家

一個晚上的深眠轉淺眠次數較多，或者深層睡眠時間因此縮短，就會造成睡滿八小時也感覺沒睡飽，對於工作繁忙往往只睡六個多小時的人來說，更覺得睡眠剝奪， ...

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