你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/b5/19/12/14/n11723163.htm

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠

進入深眠的條件是褪黑激素分泌量高及低體溫。 ... 相反，若夜間睡眠多半停在淺眠階段，或半夜多次醒來，無論短期或長期都會對健康產生不利影響。

確定！ 回上一頁

查詢 「深眠淺眠判斷」的人也找了：

  1. 深眠多久算正常
    2.
  2. 深層睡眠時間多久
    3.
  3. 深層睡眠特徵
    4.
  4. 如何增加深層睡眠時間
    5.
  5. 快速動眼期核心睡眠深睡
    6.
  6. 深層睡眠3小時
    7.
  7. 核心睡眠時間
    8.
  8. 核心睡眠深睡差別
    9.