你即將離開本站

並前往https://www.managertoday.com.tw/articles/view/57083

怎樣才算「睡好覺」？4 個標準，幫你檢測睡眠品質 - 經理人

儘管，睡眠的時間看似夠了，但其實因為整個晚上大多淺眠，而沒有透過深眠獲得適當的休息，這樣的睡眠也不算是真的有效率。

確定！ 回上一頁

查詢 「深眠淺眠判斷」的人也找了：

  1. 深眠多久算正常
    2.
  2. 深層睡眠時間多久
    3.
  3. 深層睡眠特徵
    4.
  4. 如何增加深層睡眠時間
    5.
  5. 快速動眼期核心睡眠深睡
    6.
  6. 深層睡眠3小時
    7.
  7. 核心睡眠時間
    8.
  8. 核心睡眠深睡差別
    9.