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睡眠品質不好對我們有影響嗎？ - 生命之光

深層睡眠 只佔我們睡眠中一小部分(約為25%)，在深層睡眠的時候，我們的大腦皮層處於休息狀態，此時身體是最放鬆的，心跳變慢，呼吸更有規律，血壓以及 ...

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