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深層睡眠 心跳
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為什麼運動可以幫助睡眠 - GA黃金甲
主要是透過運動過程中,身體會需要拉高心跳數,以符合身體以及肌肉所需的氧氣量;且在運動過後,身體 ... 適度的運動讓身體疲勞,睡眠能夠睡得更深層.
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