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你深層睡眠了嗎？睡好睡滿高品質睡眠的重要性 - 香頌名床

深層睡眠 (深度睡眠)是在整個睡眠期間的黃金睡眠期，此時我們的大腦皮層處於休息狀態，腦電波會越來越慢，在此刻也是身體最為放鬆，心跳變慢，呼吸更有規律，血壓以及 ...

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