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【睡眠問題】成人理想睡眠的時間是8小時嗎？你有進入深層 ...

到底睡多少小時才是理想的睡眠？ ... 你有進入深層睡眠嗎？ ... 深度睡眠時的心跳、呼吸活動、腦波也會降到最低，身體專心分泌著生長荷爾蒙，修復組織 ...

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