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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它

... 睡眠驅力，隨著維持清醒的時間以及體力、腦力的消耗增加，睡眠的驅力也會提高；這個機制會因為過多小睡、躺床以及減少白天活動而降低。 第二個系統 ...

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