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睡眠品質如何影響你的健康：從賀爾蒙的觀點

人體生長激素在深度睡眠期間釋放，這對細胞生長和修復至關重要。 ... 你可能也跳過了睡眠期間分泌生長激素所帶來的癒合和修復時間。 過多的睡眠和賀爾蒙濃度.

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