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心理健康平常做起

憂鬱症本身與睡眠困難的關係密不可分，因為憂鬱會縮短一個人每晚恢復性深層睡眠時間（Johns Hopkins, 2021）。 ... 過多的問題： 肉類：多攝取深海魚類，如鯖魚、秋刀魚 ...

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