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睡前喝酒有助睡眠？醫師：那只是假象！三招讓你好眠到天亮

許多人因為沒抓好時間，到了晚上還是在喝茶，影響了睡眠造成隔天疲倦，而隔天早上精神渙散又喝了一大堆的咖啡因飲料，容易造成咖啡因存留在體內過多，這又 ...

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