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捱夜失眠或增腦退化風險一個睡眠習慣助清大腦毒素

研究指出，當人們進入深層睡眠時，身體機能亦進入休息階段，意味著大腦不需要過多 ... 陳仲謀醫生指出，深層睡眠大約佔睡眠時間的20至30%，長短因人而異， ...

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