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深層睡眠過多
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深層睡眠
... 過多的水分或飲品. 咖啡、茶、可樂,這些飲料含有咖啡因,其作用時間非常長,到晚上仍然會讓人清醒。 睡前飲用少量的水或飲品是可以的,但飲用太多易造成夜尿,打斷睡眠 ...
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