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睡眠品質如何影響你的健康：從賀爾蒙水平的觀點

人體生長激素在深度睡眠期間釋放，這對細胞生長和修復至關重要。其他賀爾蒙，如 ... 過多的睡眠和賀爾蒙水平. 更多的睡眠並不總是更好。一項研究表明[20] ...

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